北京时间6月15日消息，本赛季第三项大满贯温网即将在本月21号拉开序幕。届时，英国人74年无大满贯的历史将再度被提及，全英国都在憧憬着穆雷能够在今年的温网上有所作为。不过，眼下这位英国NO.1正处在低潮期。所以，英国著名的《泰晤士报》网站就给穆雷提了几条建议希望能够改变他目前的状况，以下是内容摘译：

　　一年前，穆雷一盘不失拿下女王杯的冠军。然而在高举冠军奖杯之时，摄影师们惊奇的发现苏格兰人没有丝毫笑容，即便这是英国71年来首次由本国选手夺冠。穆雷则解释到他的目标只有温布尔登。在今年的女王杯上，穆雷在第二轮就爆冷输给了美国人费什，这也让所有人对他目前的状态产生了疑问。在此，我们根据自己的评估提出一些建议，希望这能对他未来三周的表现有所帮助。

　　坚信自己可以

　　穆雷在今年澳网1/4决赛对阵纳达尔时的那股狠劲到哪去了？纳达尔赛后用“难以置信”来形容穆雷的表现。不过，苏格兰人在决赛中再次完败于费德勒拍下，这场比赛的失利让他产生了自我怀疑。自那之后，穆雷已经在多场比赛中体现了信心不足--迪拜的蒂普萨勒维奇、迈阿密的费什、蒙特卡洛的科赫尔斯奇雷伯、罗马的费雷尔、巴黎的伯蒂奇以及伦敦的费什。穆雷需要时刻提醒自己“我具有很好的网球天赋”，然后尽量在球场上展现出来。作为目前世界上最好的草地选手之一，你已经具备了夺得温网的实力。

　　注意你的言行

　　穆雷在场上比较沉闷早已不是新闻，但是他在最近的比赛中却表现的特别不安分。这在最近的两场比赛中尤为明显，一场是在巴黎与伯蒂奇的比赛，一场是在女王杯与费什的比赛，每当他不能连续打出好球时就会变得烦躁不安。在这种情况下，纳达尔通常会和教练托尼进行眼神交流，而穆雷则多半是对着包厢露出无奈的笑容。更多的时候他根本没想过和包厢的教练团队取得联系，事实上他不知道要看哪里。

　　把消极的态度放一边

　　穆雷自己说过他不会通过报纸、广播或者上网来解除那些负面的消息，但是在他的团队中总会有这样的人有意无意的把外界的评论传递给他。其实，这些所谓的负面报道只是我们看了你的比赛后的一些感想罢了。在迈阿密输球后穆雷就说他现在无法全心全意的享受网球，这可不是什么积极的信号。每个人都会经历低潮，他需要赶快端正态度，因为还有很多比赛等待着他。

　　试着主导比赛

　　一般而言，穆雷都会采用防守反击的战术，他坚信自己有能力在纠缠中瓦解对手。但是，这并不是最明智的取胜之道。看看索德林、伯蒂奇、奎雷伊和费什这些选手，想想德尔波特罗是如何拿下美网的。或许穆雷也改尝试着主动进攻，你不是说过你的正手同样可以打出其他人一样暴力回球吗，现在就让我们见识一下吧。

　　让你周围的人学会放松

　　你可以学学纳达尔与托尼、德约科维奇与瓦伊达以及斯特凡基与罗迪克，让教练团队和自己的关系更会轻松融洽。

　　(Janus)