２月６日，刘翔结束了在北京为期一个月的冬训返回上海，调整一天后将前往浙江潇山，参加２月１０开始的全国室内田径锦标赛。谈起冬训，刘翔说：“收获很大，比去年同期有所提高。”
    问哪些方面有所提高？刘翔说是综合能力。他说短距离项目，到了一定水平，要想提高一点点都非常困难，尽管冬训没有进行专门测试，但感觉还是有提高。但也不能认为与世界排名靠前的像阿伦·约翰逊等人之间的差距缩小了，人家也在训练、比赛、调整，差距一时很难弥补，只能尽最大努力缩小。
    对于冬训的内容，刘翔的教练孙海平介绍说，主要是练起跑。他说去年世界锦标赛时刘翔的起跑非常好，把前三栏的速度发挥到了极点，但是到了第四、第五个栏时速度就慢了下来，影响了整个节奏。正常的情况是，他的步频快，但起跑并不好，要想取得好成绩，首先解决他起跑的弱点，然后再想办法使他的全程节奏有所提高。冬训抓他的起跑，收到了一定效果。接下来就是参加一些比赛，除了潇山站的比赛外，还要参加上海站的比赛，这两站国内的比赛主要目的是热身，并检验冬训效果。２月２０日出国参加三站比赛，其中最重要的是３月５日至７日匈牙利布达佩斯的世界室内田径锦标赛，和高手们比一比，之后再回国备战奥运会。他认为，刘翔主要是爆发力比较差，在备战奥运会的过程中，应该突优补弱，重点解决缺点。刘翔在去年世锦赛的表现已经证明了，黄种人在短距离项目上还是能够有所作为，一些东西并不是天生注定的，只要刻苦训练，就能够取得理想的成绩。
    尽管如此，要完成奥运会夺取奖牌的任务，孙海平还是感觉有压力。他说这个项目对手比较多，水平也比较高，要想进入奥运会前三名，专项成绩必须保持在１３秒１０以内，去年世锦赛第三有实力因素，也有运气成分，如果按实际分析，他的水平应该在４到６名之间。当然了，作为教练员应该有夺取奖牌的信心，训练和比赛的计划也应该以此目标为中心。
    不过刘翔自己的心态倒还可以。他说他没有感到什么压力，每天只要根据教练的计划进行训练就行了，至于名次没想那么多，只要综合能力提高了，功到自然成。而心态关键要靠自己调整，比如这一个月的冬训，就很累很辛苦，但调节好了也并不觉得怎样。“如果不会调节，练都能把人练傻了，还谈什么奥运会夺牌。”